Spor kuralları nelerdir?
Mutlaka muayene olun. Spor yapmaya başlamadan önce, sağlık kontrollerinin yapılması şart. ... Önce ısının. ... Uygun ekipman kullanın. ... Aç karnına spor yapmayın. ... Spor esnasında mutlaka su için. ... Protein tüketin. ... Temponuzu yavaş yavaş artırın. ... Çevre koşullarına dikkat edin.
Mutlaka muayene olun. Spor yapmaya başlamadan önce, sağlık kontrollerinin yapılması şart. ... Önce ısının. ... Uygun ekipman kullanın. ... Aç karnına spor yapmayın. ... Spor esnasında mutlaka su için. ... Protein tüketin. ... Temponuzu yavaş yavaş artırın. ... Çevre koşullarına dikkat edin.