diyet icin hangi yag kullanilir ?

[Sude]

Diyet için hangi yağ kullanılır?
Zeytinyağı ve ceviz açısından zengin akdeniz diyeti gibi sağlıklı diyet programları uygulamak, düşük yağlı diyete göre daha az kilo alımına yol açarlar. Dünyadaki en sağlıklı yağlardan biri zeytinyağıdır. İçerisinde bulunan doymamış yağlar ile kalp damar sağlığı için önemli bir besindir.