Sevval
New member
Antrenman yükü nasıl hesaplanır?
Örneğin, iş yükünü hesaplamak için yaygın bir yöntem, algılanan eforun (sRPE) antrenman birimi derecelendirmesini antr. süresiyle çarpmaktır. Bu nedenle, bir sporcu 6 sRPE bildirdiğinde ve 100 dakika antrenman yaptıysa , sporcunun o günkü iş yükü 600 birim (AU) olacaktır. (6 * 100 = 600) (bu örnek değeri unutmayın).
Örneğin, iş yükünü hesaplamak için yaygın bir yöntem, algılanan eforun (sRPE) antrenman birimi derecelendirmesini antr. süresiyle çarpmaktır. Bu nedenle, bir sporcu 6 sRPE bildirdiğinde ve 100 dakika antrenman yaptıysa , sporcunun o günkü iş yükü 600 birim (AU) olacaktır. (6 * 100 = 600) (bu örnek değeri unutmayın).