Pirinç faydalı mı zararlı mı?
lif açısından zengin bir besindir. Lif, sindirim sistemi sağlığını destekler, sindirim sürecini düzenler ve kabızlık gibi sindirim sorunlarını önler. Pirinç, yüksek miktarda karbonhidrat içerir, bu da vücuda hızlı ve uzun süreli enerji sağlar. Bu özellik, sporcular...