Herkese iyi sabahlar
Yazının temposu çok iyi ayarlanmış, ne sıkıcı ne yüzeysel, tam kararında
Şöyle bir detay daha var, aşağıdaki noktalar da işine yarayabilir
Ayrıca, sırt , bel ve baldır kasları da bu egzersizden dolaylı olarak etkilenir 2
Ayrıca, bu egzersiz denge ve koordinasyonu da...