Sude
New member
Yüzme spor sayılır mı?
Sağlıklı bir diyetle birlikte yüzme, aşırı vücut ağırlığına sahip olan ve yürüme, koşma ve ağırlık kaldırma gibi egzersizlerini yapamayan kişiler için ideal bir egzersizdir. Yüzme hem alt bedeninizi hem de üst bedeninizi aynı anda çalıştırdığından, toplam vücut egzersizine eşittir.Oct 28, 2020
Sağlıklı bir diyetle birlikte yüzme, aşırı vücut ağırlığına sahip olan ve yürüme, koşma ve ağırlık kaldırma gibi egzersizlerini yapamayan kişiler için ideal bir egzersizdir. Yüzme hem alt bedeninizi hem de üst bedeninizi aynı anda çalıştırdığından, toplam vücut egzersizine eşittir.Oct 28, 2020