yurumek ne ise yarar ?

[Sude]

Yürümek ne işe yarar?
Depresyon belirtilerini azalttığından bireyin daha mutlu ve enerjik hissetmesine yardımcı olur. Büyük kas gruplarını çalıştırdığı için yağ yakımını hızlandırır. Sindirim sistemini düzenler ve kabızlığa iyi gelir. Yürüyüş, kan şekerini dengelemeye yardımcı olduğundan diyabet riskini düşürür.May 30, 2024