Kaan
New member
Vücudum zayıf ne yapmalıyım?
Kilo almayı sağlayan yollar şunlardır:Günlük öğün sayısı 5-6'a çıkararak daha sık beslenin.Karbonhidrat ve sağlıklı yağlar içeren yemekler yiyin.Besin, kalori ve protein değeri yüksek besinleri tercih edin.Ekstra protein ve kalori ile gıdalara ekleme yapın.Milkshake gibi yüksek kalorili içecekler tüketin.More items...•Apr 3, 2024
Kilo almayı sağlayan yollar şunlardır:Günlük öğün sayısı 5-6'a çıkararak daha sık beslenin.Karbonhidrat ve sağlıklı yağlar içeren yemekler yiyin.Besin, kalori ve protein değeri yüksek besinleri tercih edin.Ekstra protein ve kalori ile gıdalara ekleme yapın.Milkshake gibi yüksek kalorili içecekler tüketin.More items...•Apr 3, 2024