vucudu sikilastirmak icin ne yapmali ?

[Sevval]

Vücudu sıkılaştırmak için ne yapmalı?
Vücudun sıkılaşması, iki temel adım gerektirir. Bunlardan birincisi, kaslarınızı güçlendirmek ve geliştirmektir. İkincisi ise kaslarınızın daha fazla görünür ve belirgin olmaları için yağ yakmaktır. Diyet ve egzersiz modifikasyonları formda olmanıza yardımcı olabilir.