saglikli olmak icin nasil besinler tuketmeliyiz ?

[Kaan]

Sağlıklı olmak için nasıl besinler tüketmeliyiz?
Sağlıklı Beslenme İçin Önemli İpuçları!Her öğün taze sebze-meyve tüketin. ... Tam taneli tahıl ürünlerini tüketin. ... Lifli besinleri tercih edin. ... Sağlıklı yağları seçin. ... Daha az şeker ve şekerli besin tüketin. ... Daha az tuz kullanın. ... Alkol almaktan kaçının. ... Güvenli gıdaları tercih edin.More items...