Pump etkisi ne kadar sürer?
Vücut geliştirmede pump etkisinin ne kadar sürdüğü hakkında tam bir bilimsel çalışma bulunmamaktadır. Ancak ağır antrenmanlarda çalışan sporcularda gözlemlendiği kadarıyla bu etki 30 ile 60 dakika arasında sürmektedir.Jun 13, 2022
