Meditasyon hangi pozisyonda yapılır?
Meditasyon kaç dakika yapılır konusunun yanı sıra oturuş şeklin de oldukça önemli. Burada kilit nokta vücudunun rahat olması. Bu sebeple yerde bağdaş kurarak, sandalyede oturarak veya yere sırtüstü uzanarak meditasyon yapabilirsin.
