Sevval
New member
Hormon dengesi için nasıl beslenmeli?
Protein kaynakları, sağlıklı yağlar, lifli besinler, sebzeler ve meyveler gibi antioksidan bakımından zengin gıdalar tüketmek hormon dengesini destekleyebilir. Omega-3 yağ asitleri içeren balık, keten tohumu ve ceviz gibi besinler de hormonal dengeyi sağlamak için faydalı olabilir.
Protein kaynakları, sağlıklı yağlar, lifli besinler, sebzeler ve meyveler gibi antioksidan bakımından zengin gıdalar tüketmek hormon dengesini destekleyebilir. Omega-3 yağ asitleri içeren balık, keten tohumu ve ceviz gibi besinler de hormonal dengeyi sağlamak için faydalı olabilir.