Dinlenme günü olmadan spor yapılır mı?
Dinlenme günü olmadan her gün egzersiz yapmak ise bu hormonların aşırı salgılanmasına neden olarak uyku problemlerine yol açabilir. Bu nedenle salgılanan hormonların dengelenmesi için antrenman programına mutlaka dinlenme günü eklenmelidir.Aug 5, 2022
Dinlenme günü olmadan her gün egzersiz yapmak ise bu hormonların aşırı salgılanmasına neden olarak uyku problemlerine yol açabilir. Bu nedenle salgılanan hormonların dengelenmesi için antrenman programına mutlaka dinlenme günü eklenmelidir.Aug 5, 2022