benlik nasil guclendirilir ?

[Efe]

Benlik nasıl güçlendirilir?
Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve yeterince uyumak, benlik saygısını artırabilir. Kendinize iyi bakmak, kendinize olan değerinizi yansıtır. Olumsuz İnançları İyileştirme: Olumsuz benlik saygısı inançlarınızı tanıyın ve bu inançları değiştirmek için çalışın.