Sevval
New member
Balık yerine ne yenir?
Balık dışında omega-3 bakımından zengin 7 besinKeten tohumu (2338 mg/1 çorba kaşığı) ... Chia tohumu (2100 mg/1 çorba kaşığı) ... Ceviz (363 mg/adet) ... Tofu (814 mg/porsiyon) ... Ispanak (704 mg/porsiyon) ... Kırmızı mercimek (240 mg/porsiyon) ... Kış kabağı (332 mg/porsiyon)May 15, 2020
Balık dışında omega-3 bakımından zengin 7 besinKeten tohumu (2338 mg/1 çorba kaşığı) ... Chia tohumu (2100 mg/1 çorba kaşığı) ... Ceviz (363 mg/adet) ... Tofu (814 mg/porsiyon) ... Ispanak (704 mg/porsiyon) ... Kırmızı mercimek (240 mg/porsiyon) ... Kış kabağı (332 mg/porsiyon)May 15, 2020