Sevval
New member
Antrenman ne kadar sürmeli?
Sık sık duyduğum, antrenman süresiyle alakalı doğru bilinen yanlışlar var. İşin aslı şöyle: Uzmanlar ortalama antrenman süresinin ısınma ve soğuma egzersizleri içinde olacak şekilde en fazla 50-60 dakika kadar sürmesi gerektiğini belirtmektedir.Oct 24, 2021
Sık sık duyduğum, antrenman süresiyle alakalı doğru bilinen yanlışlar var. İşin aslı şöyle: Uzmanlar ortalama antrenman süresinin ısınma ve soğuma egzersizleri içinde olacak şekilde en fazla 50-60 dakika kadar sürmesi gerektiğini belirtmektedir.Oct 24, 2021