Sude
New member
Anaerobik antrenman stresi nedir?
Yüksek yoğunluklu antrenman yükü anaerobik sistemi uyarır. Bu zamanda oluşan anaerobik antrenman stresi, koşu hızının artmasına yardımcı olur. Yüksek yoğunluklu antrenman aralıklı olarak yapılabilir. İyileşme süresi, antrenman stresinin neden olduğu yorgunluktan tamamen kurtulmak için gereken süreyi ifade eder.Dec 8, 2023
Yüksek yoğunluklu antrenman yükü anaerobik sistemi uyarır. Bu zamanda oluşan anaerobik antrenman stresi, koşu hızının artmasına yardımcı olur. Yüksek yoğunluklu antrenman aralıklı olarak yapılabilir. İyileşme süresi, antrenman stresinin neden olduğu yorgunluktan tamamen kurtulmak için gereken süreyi ifade eder.Dec 8, 2023