agirlik kemeri ne zaman takilir ?

[Kaan]

Ağırlık kemeri ne zaman takılır?
Ağırlık kemeri olimpik kaldırışlar (silkme ve koparma) yada yoğun güç isteyen tüm vücut egzersizleri (squat, deadlift) gibi egzersizlerden önce kullanılmalı. Powerlifterlar güç artışı sağlamak için ağırlık kemerini bench press gibi hareketlerde de kullanıyor.Jan 4, 2017