Cansu
New member
Aerofobi nasıl yenilir?
Gevşeme Teknikleri: Meditasyon, derin nefes egzersizleri ve yoga gibi gevşeme teknikleri, aerofobi belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu teknikler, kişinin anksiyetesini kontrol altına almasına ve uçma korkusuyla daha rahat başa çıkmasına yardımcı olur.Jul 22, 2024
Gevşeme Teknikleri: Meditasyon, derin nefes egzersizleri ve yoga gibi gevşeme teknikleri, aerofobi belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu teknikler, kişinin anksiyetesini kontrol altına almasına ve uçma korkusuyla daha rahat başa çıkmasına yardımcı olur.Jul 22, 2024